Пять причин, мешающих личностному росту

Современная наука психология, очень часто пересекается с йогой.

Одним из таких примеров хочу с вами поделиться.

Древний трактат о йоге (Йога сутры Паранджали II век до н.э.) выделяет 5 причин нарушающих нормальное психическое состояние:

 

ОН ЛАЙН занятия в ZOOM

Присоединяйтесь к нашим ОН ЛАЙН занятиям. Карантин и большие расстояния не помеха для занятий своим телом и своим здоровьем. 

 

Что будет: 

✅ практика по вашему запросу ( запросу группы) кто ходит на живые занятия знает, что я всегда уточняю с чем вы пришли и над чем будем работать 

✅ вы можете получить обратную связь о правильности выполнения 

✅ рекомендации по технике выполнения ( выберем ту асану которая подходит именно вам) 

✅ порция мотивации для продуктивного дня 

<

Как это? Быть инструктором йоги!

Йога настолько стала популярной, что здоровый образ жизни, активность, уверенность в себе, красота, сексуальность, молодость и практика йоги становятся синонимами.
Кто-то самостоятельно осваивает и выполняет некоторые упражнения (асаны), кто-то едет в Индию и там практикует. Многие, практикуя несколько лет, испытывают потребность передавать полученный опыт другим и стать инструктором.
Что же для этого нужно?
В древних трактатах по йоге говориться что йога- это, прежде всего практика. И не просто практика, а работа над собой. И эту работу можно разделить на несколько уровней:
Первый уровень - это знание. На этом этапе ученик впитывает и получает необходимые знания. А это основные принципы йоги, основы анатомии, физиологии и техники безопасности в асанах. Поскольку организм это единая система и каждая асана имеет свои показания и противопоказания к практике, важно понимать воздействие на организм в целом. Работа над собой так же предполагает знание основ психологии и психосоматики.
Второй уровень - это осознанное знание, т.е практика. Практика подчиняется определенным правилам или последовательности ряда действий. Правила и порядок вещей в природе присутствует везде. Человеческий организм это часть природы и на данном этапе очень важно задавать, прежде всего, себе вопрос: мои действия приносят пользу или вред? К практике рекомендуется подходить осознанно и не стремиться выполнить всё и сразу, так как это может привести к травмам.
Третий уровень - это способность делиться полученным и осознанным знанием с другими. Причем не просто делиться, а вдохновлять людей, стоять за их результаты в практике, быть включенным в каждого ученика. Преподносить материал в легкой и доступной форме, потому что сложность это враг понимания и практического применения знаний.
Быть инструктором это работать над собой, над своим телом, со своим эмоциональным состоянием, быть целеустремленным, уверенным в себе, результативным и решительным.

Вверх

ЗАПИШИСЬ НА ЗАНЯТИЕ

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…