Программа курса
Что вы получите пройдя курс обучения по программе «Йога это просто!»
- Освоите все базовые асаны, научитесь их практиковать, а так же объяснять технику выполнения, понимать и грамотно исправлять ошибки
- Научитесь чувствовать внутреннюю гармонию и целостность в любой асане и сможете обучать этому других.
- Сможете создавать персональные и групповые программы исходя из потребностей занимающихся
- На базе системы клубов йоги «Йожики» получите практический опыт ведения групповых и индивидуальных занятий.
- По окончании курса вы получаете сертификат , в котором указано количество часов практики преподавания, в йога клубе "Йожики"
- ТРУДОУСТРОЙСТВО (вакансию) на работу инструктором йоги, в сети йога клубов "Йожики", либо в других йога клубах и фитнес клубах Украины
Программа курса
- Основы йоги. Принципы и задачи. Взаимосвязь тела и разума
- Анатомия и физиология йоги, геометрия тела,фасции.
- Техника безопасности, показания и противопоказания к занятиям.
- Принципы травмобезопасности и правильной работы с позвоночником и суставами.
- Суставно- сухожильная гимнастика её место в тренировочном процессе.
- Основные асаны, техника построения, точки контроля.
- асаны стоя
- асаны сидя
- асаны лежа
- комплекс «Сурья намаскар» - приветствие солнцу
- Принципы построения последовательности, исходя их потребностей занимающихся
- Методология и психология проведения групповых и индивидуальных занятий, взаимодействие с аудиторией.
- Пранаямы и бандхи. Основные дыхательные практики и замки. Техника выполнения, для чего необходимы, терапевтический эффект.
- Основы медитации и концентрации.
Занятия предполагают самостоятельную работу с полученным материалом, в ходе обучения и после окончания курса. Наработка навыка самостоятельной работы, является важной частью процесса обучения!
Длительность курса 3 месяца. Программа предполагает индивидуальные занятия с преподавателем. По отдельным темам занятия могут проводиться в группах.
Подробности и запись по телефонам: 095 501 68 47
